Всего один продукт при регулярном употреблении способен нанести вред здоровью. Последствия могут оказаться серьезными. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Элена Уразакова, пишет UfaTime.ru.
Речь идет о сахаре, отметила эксперт. По ее словам, это самый вредный для здоровья продукт, который лучше полностью исключить из рациона.
Медик добавила, что сахар присутствует почти везде — в выпечке, напитках, соусах. При этом люди добавляют его в напитки, а также почти ежедневно едят десерты и сладкое. В итоге возникают резкие скачки уровня глюкозы, что может приводить к развитию инсулинорезистентности, а затем и к диабету второго типа. Другим негативным последствием является набор веса — сахар быстро усваивается организмом и превращается в жировые отложения.
Из прочих последствий — повышение риска развития гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердца, преждевременное старение кожи, проблемы с зубами, снижение иммунитета, зависимость.
Ранее фитнес-тренер заявила, что можно поправиться, если пропускать завтрак.
Источник: https://www.rosbalt.ru/