Недосып и плохой сон со временем вызывают проблемы с памятью и реакцией, и повышают риск развития болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли ученые из Австралийского национального университета (ANU).
Специалисты проанализировали более 100 исследований и почти 200 статей, и выяснили, что некачественный сон снижает объем серого вещества в правой лобной извилине — области, связанной с болезнью Альцгеймера. Также недосып и плохой сон нарушают процесс выведения токсинов, накопление которых усиливает воспалительную реакцию и приводит к гибели нейронов, уменьшая размер мозга.
Кроме того, если не высыпаться, то страдает иммунитет — он не может в полной мере защищать организм от внешних угроз, предупреждают ученые.
Источник: https://www.rosbalt.ru/